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下班时间健身，是短时间快跑合适，还是长时间慢跑更好？

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无论是短时间快跑还是长时间慢跑，都有其各自的好处和适应人群。具体根据个人的健身目标和身体状况来选择合适的方式。如果你希望提高心肺耐力、燃烧更多的卡路里以及增强肌肉爆发力，那么短时间快跑是一个不错的选择。短时间快跑可以帮助提高你的速度和耐力，提升心肺功能，增强肌肉力量，同时也可以带来更大的新陈代谢和燃脂效果。如果你的目标是增强心血管健康、放松身心、减压，或者对体力有限，那么长时间慢跑可能更适合你。长时间慢跑可以温和地锻炼心肺功能，减少压力，促进大脑的血液循环，同时可以获得一种放松和愉悦的感觉。总的来说，根据个人目标和能力来选择合适的运动方式是最重要的。如果你不确定哪种方式更适合你，可以尝试交替进行快跑和慢跑，或者咨询专业的运动教练来获取更具体的建议。

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”杭州市城投集团纪委书记陶俊说，市城投集团同步推进下属水务集团、能源集团、安居集团等各个集采分中心建设与运营工作，集中采购带来降本增效的红利正愈加凸显。，据介绍，目前胃肠间质瘤治疗药物种类单一，现有药物均为酪氨酸激酶抑制剂（TKIs），伊马替尼、舒尼替尼、瑞戈非尼、阿伐替尼和瑞派替尼等分别被批准用于胃肠间质瘤的各线治疗。

，本文转自：中国新闻网 11月13日，重庆街头的3D巨型彩绘墙吸引民众打卡。

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发布时间

2019-05-22

更新时间

2025-05-22

厂商来源

互联网

分类

软件动漫小说

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